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2017年12月01日

血圧サージ

先日、テレビで紹介されていた、「血圧サージ」。

初めて聞く言葉で、何のコト?って思っていたら、瞬間的な血圧の急上昇のことだそうです。

専門家の人の話によると、家の外と中の気温差はできるだけ少なく、起床する30分前くらいから部屋を温めておく、新聞取りやゴミ出しなど短時間だからといって薄着で外に出ない、足を冷やさないために家の中でも靴下を履く、などが血圧の急激な変化を起こしにくくするコツだとか。

kenkoushindan_ketsuatsu.png

でも、一番のポイントは「血圧を測ること」なんだそうです。血圧計で1日1回でも測っていれば、自分の通常の血圧も分かるし、何より異常をいち早く判断できますからね。

妻に見られると都合の悪い画像を見ている時に、妻が急に部屋に入ってくると血圧が1秒間で50くらい上がると思うけど、ああいうのもいけないな〜

気をつけないと(^_^;)



posted by しんや at 10:24| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月17日

マスク ジムウェイ

今年もインフルエンザの季節到来です。

小学校などでは、インフルエンザで学級閉鎖というニュースをよく見ます。

受験生がいるご家庭では、健康管理に特に気を配っていると思います。

手洗い・うがい、規則正しい生活などなど、注意すべきことはたくさんありますが、予防策としてはやはりマスク。

souji_mask.png

ジムウェイという会社のマスクは「facewear」というブランドで提供されていて、特許を取得した抗ウィルスニットマスクです。

元HKT48の、ゆうこすさんがオススメしたマスクらしいです。

posted by しんや at 08:45| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月03日

ロデオボーイ

世の中には、いろいろなダイエット方法があります。

王道はバランスのとれた食事と運動です。筋肉をつけると脂肪が燃焼しますからね。

ただ、運動はなかなか続かないですよね〜(^^;)

楽しみながら、いつの間にか運動しているというのが理想ですね。THRIVE(スライヴ)から発売された「ロデオボーイ」は、まさにそんな1台。

室内にいながら、乗馬のようなエクササイズができるロデオマシーン。

rodeo-50634_960_720.jpg

コンセプトは「家に馬を」。従来のモデルに比べ、複雑かつ予測不能な動きによりウエストまわりの引き締め効果がアップしたようです。

1日10分で毎日やるのが、オススメだとか。テレビを見ながらとか1日10分なら楽勝のような気がします。

posted by しんや at 08:52| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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